肩こりマッサージとストレッチ解消法　リンク


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肩こりの程度を知ろう
どの程度の肩こりであるかを知ることから肩こりであるかを知ることから

肩こりの症状を病院へ相談する
ひどい肩こりである場合や、医師に相談するようにしましょう

肩こりの筋肉について
重い頭を支えている首周りの筋肉と肩周辺の筋肉の図について

マッサージの基本について
指の力の加えかた。押し方など、肩こりに効くマッサージ

肩こりのつぼ押し:天柱風池
首や背中など肩こりマッサージの中心となるこりのつぼ

肩こりに効く代表的なツボ　肩井肺兪
肩こりに有効となるつぼで最もつぼ押ししておきたいツボ

肩こりマッサージ体操


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